Aktuelle Ankündigungen

Präsenz und Wahrnehmung - Ein Workshop über Achtsamkeit 

Im Yogawerk, Lederstraße 98 in Reutlingen 
Samstag, 22.04.2023 und Sonntag, 23.04.2023

1. Samstag | „Präsent werden“, 10.30 – 12.30 Uhr
2. Sonntag | „Körper & Sein“ 10.30 – 12.20 Uhr

Anmeldung ab 01.04.23 an: ausbildung@ivonnewiedmann.yoga

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Kosten:

Frühbucherpreis bis 11.04.2023: € 55,-
Regulärer Preis ab 12.04.2023: € 70,-
Buchung für 1 Tag: € 35,- (Frühbucher) | € 45,- (Regulär)

YOGAWERK Kundinnen und Kunden mit Abo oder Karte erhalten eine Ermäßigung von 20%:
Frühbucherpreis bis 11.04.2023: € 44,-
Regulärer Preis ab 12.04.2022: € 56,00
Buchung für 1 Tag: ohne Ermässigung

Storno bis Samstag, 15.04.2023 50% / ab Sonntag, 16.04.2023 voller Beitrag. Teilnehmerersatz ist möglich.

In den letzten Jahren wurde das Wort Achtsamkeit 
immer populärer. Doch was ist das überhaupt?

Achtsam zu sein setzt immer die bewusste Wahrnehmung des Momentes im Hier und Jetzt voraus. Wer achtsam ist, nimmt den Moment mit allen körperlichen und emotionalen Empfindungen, allen Sinneseindrücken und allen Gedanken im Jetzt wahr. Wir sind präsent!
In diesem etwas anderen Yoga-Workshop möchte ich dich an deinen Körper, deinen Atem und deine Wahrnehmung anbinden. Dabei nehme ich einige, dir vielleicht schon bekannte Elemente, aus dem Yoga und der Meditation, aber lasse auch vieles aus meiner Arbeit als Sängerin mit einfließen.
Atem ist Leben. Leben ist Sein. Asana-Praxis ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Wir werden uns bewegen, wir werden viel atmen und wir werden uns sehr lebendig fühlen!

Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen mit mir einen vielleicht ganz neuen Zugang zu ihrem persönlichen „Jetzt“ zu finden!

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Inhalte an den einzelnen Tagen:

Samstag: 22.04.2023

In diesem Kurs geht es darum, wirklich präsent zu werden, eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und ihn mit deinem ganzen Sein zu füllen. Dein Körper ist die Verbindung zwischen deinem Sein und der Außenwelt. Du wirst deine Körperwahrnehmung auf ganz neue Weise schärfen. Wir nutzen dafür deinen Atem, werden uns der Schwerkraft und der Energien in und um uns herum bewusst. Viele Übungen kannst du direkt auf deinen Alltag übertragen und es gibt dir neue Möglichkeiten Yoga bei den banalsten Tätigkeiten zu leben.

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Sonntag: 23.04.2023

Am zweiten Tag tauchen wir noch tiefer in die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Sein – in das Gefühl „im Flow zu sein“.
Ich zeige dir, was muskulär passiert, wenn wir im Flow sind und bringe dir bei, diesen Zustand bewusst herzuleiten. Unser physischer Körper gibt uns muskulär die direkte Möglichkeit auf unseren feinstöfflichen Körper Einfluss zu nehmen und ich gebe euch konkrete Übungen dafür mit.
Wir werden uns erden und gleichzeitig die Leichtigkeit finden. Wir werden uns bewusst machen, dass wir noch viel mehr sind als unser körperliches Gefäß und wir lernen, wo der eigene Energiekörper aufhört und der andere anfängt.